Yoga ve Ruh Sağlığı

Yoga ve Ruh Sağlığı 📍Yoganın önemi ne yazık ki halen tam olarak anlaşılamamıştır. Oysa birçok bilimsel makalede psikolojiye olumlu etkileri kanıtlanmıştır.📍Yoga tüm insanlara iyi gelmektedir, ruh sağlığını korumakta, sürdürmekte ve iyileştirmekte olumlu etkileri olduğu birçok araştırma sonucunda anlaşılmıştır.📍Özellikle depresyon semptomlarına ve somatik semptomlara iyi geldiği bilinmektedir.📍Yoga yapan kişilerin egzersizleri bittikten sonra kendilerini rahatlamış, sakin ve“Yoga ve Ruh Sağlığı” yazısının devamını oku