Ufak Değişimlerle Fiziksel ve Ruhsal Sağlığımızı Korumak Mümkün!

Bazı basit yaşam tarzı değişiklikleri yaparak daha sağlıklı olmak ve fiziksel ve ruhsal sağlığımızı korumak mümkün! Aşağıdaki listede daha sağlıklı bir yaşam için öneriler var. Okuyun ve size uygun olanları uygulamayı deneyin.🌻

🪁Düzenli ve sağlıklı beslen.
🪁Düzenli ve bol egzersiz yap.
🪁Uyku düzenine dikkat et.
🪁İş ve sosyal yaşamını birbirinden ayır, ikisine de zaman tanı.
🪁Sosyalleş.
🪁Kendine karşı şefkatli ve kabullenici bir tutumda ol.
🪁Hedeflerinin ve değerlerinin farkında ol. Gerekirse bir liste yap.
🪁Seni mutlu eden şeyleri daha sık yap.
🪁Çevreni yaşanabilir kıl. Etrafını daha huzurlu ve rahat olabileceğin şekilde elinden geldiği kadarıyla toparla.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: