Egzersiz Yapmanın Psikolojik Etkileri

Kaç defa “Haftaya spora başlayacağım!” deyip üstünden haftalar geçtikten sonra bile bir bahane bulup spora başlayamadınız? Çoğumuz birçok defa…
Yoğun iş, okul ve aile hayatı bizi spora zaman ayırmaktan alıkoyabiliyor. Ancak bilmeliyiz ki düzenli egzersiz yapmanın hayatımıza birçok olumlu etkisi var.
Üstelik bu etkiler sadece fiziksel değil, aynı zamanda da psikolojik.

📍Düzenli egzersiz yapmak stresi azaltır.
📍Daha enerjik olmamızı sağlar.
📍Anksiyeteyi düşürür.
📍Dikkatimizi arttırır.
📍Sigarayı bırakmak için harika bir motivasyondur.

Daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam için düzenli egzersizi rutinimize ekleyelim. 🤗

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: