🌀 Depresyonun Sinyalleri 🌀
📍Günün büyük bir bölümünde kendini üzüntülü, çökkün, umutsuz hissetmek.
📍 Etkinliklerden eskisi kadar zevk almamak.
📍Uykusuzluk ya da aşırı uyumaya başlamak.
📍Kendini günün büyük bir bölümünde yorgun ve bitkin hissetmek.
📍İştah azalması ya da artması.
📍Kendini değersiz hissetmek.
📍Odaklanmakta güçlük çekmek.
📍Belirgin bir enerji kaybı.
📍Boşluk hissi.
Peki ne yapalım?
Depresyonda olmanın “Bugün depresif hissediyorum.” gibi genelde moral bozukluğunu vurgulayan kullanımından farklı olduğunu ve sinüzit gibi grip gibi GERÇEK bir rahatsızlık olduğunu hatırlayalım ve yardım isteyelim.
