Anksiyete

Ressam: Ercan Ayçiçek

🌀Anksiyete Sinyalleri 🌀

📍Anksiyete aslında bireye yönelik olası bir tehdit karşısında onu harekete geçmek için hazırlayan biyolojik bir uyarıcıdır.
📍Anksiyete seviyeniz fazla ve şiddetliyse, uzun sürüyorsa ve günlük faaliyetlerinizi engelliyorsa bir problemdir.

Anksiyetenin belirtileri nelerdir?
📍Kötü bir şey olacakmış hissi.
📍Aşırı endişe hali.
📍Kaslarda gerginlik.
📍Uyku problemleri.
📍Panik ataklar.
📍Sinirlilik, gerginlik ve huzursuzluk.
📍Konsantrasyon güçlüğü.
📍Yorgunluk.
📍Kaygı yaratan düşünceleri zihinden uzaklaştırmakta zorlanma.
📍Terleme.
📍Ellerde titreme.
📍Anksiyete yaratan durumlardan kaçınma.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: